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Exercices fitness - HOMMES / Haut du Corps /

Haut du Corps Niveau 3

Programme d'exercices de renforcement musculaire du haut du corps - Niveau 3

Programme d'exercices sur 9 semaines de renforcement musculaire des bras, des pectoraux et du dos, destiné aux hommes exerçant une activité sportive régulière et à ceux ayant déjà effectué le programme "Haut du corps Niveau 2".

Ce programme est constitué d'une fiche d'exercices par semaine, avec illustration et descriptif de chaque mouvement.

Matériel nécessaire: 2 poids de 1kg, 2 poids de 3 kg, 1 barre de traction, 1 élastique "bande", 1 swiss ball.

4.99 €

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Téléchargement(s)

• Téléchargez gratuitement la 1ère séance d'entraînement du programme Haut du Corps Niveau 3