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Exercices fitness - Témoignages
Elisabeth, 35 ans, commerciale
Celà faisait plusieurs mois que je voulais me remettre au fitness pour muscler mes abdos et retrouver un ventre plat et ferme, mais entre le boulot et les enfants je n’avais plus le temps d'aller en salle de sport plusieurs fois par semaine. J'ai tout d'abord pensé à faire appel à un coach sportif mais les prestations restaient élevées pour mon budget. Puis un jour, en cherchant des exercices d'abdominaux je suis tombé sur exercices-fitness.com. J'ai suivi le programme abdos/fessiers Niveau 1 à raison de 3 fois par semaine et j'ai été rapidement satisfaite des résultats. Effectivement, au bout d'un mois je me sentais déjà mieux dans mes jeans avec une sensation de contrôle de mon corps. A l'issu des 9 semaines du programmes j'ai retrouvé un ventre plat et des fesses musclées. Du coup j’ai acheté le programme abdos/fessiers Niveau 2 afin de continuer à progresser.
Nathalie, 42 ans, chef d’entreprise
Je cherchais un programme d’entraînement ciblé pour remuscler mes abdominaux, quelque chose d’efficace et qui ne me fasse pas perdre mon temps. J’ai trouvé le concept du site exercices-fitness.com intéressant : programmes ciblés, séances courtes, exercices simples… le tout avec peu de matériel et à réaliser chez soi, le bonheur ! J’ai donc suivi le programme Ventre plat Niveau 2 en planifiant 4 séances par semaine et à l’issu des 9 semaines d’entraînement j’avais retrouvé un ventre plat et tonique. Je continue bien entendu à suivre le programme Ventre plat Niveau 3 afin de maintenir mes acquis, je suis passé à 2 séances hebdomadaires qui sont aujourd’hui devenues pour moi une habitude.
Audrey, 28 ans, graphiste
Je n’ai jamais été une grande adepte du fitness, seulement pour rester en forme pas le choix ! Je cherchais un programme d’exercices plus complet que ce que l’on trouve dans les magazines féminins, un programme progressif et varié, adapté à mon niveau et que je puisse réaliser chez moi en quelques minutes. En tombant sur exercices-fitness.com j’ai réellement trouvé ce que je recherchais, d’autant plus que les programmes ont été réalisés par un coach sportif à domicile qui a l’expérience du terrain. Tout est bien structuré, chaque exercice bien expliqué, il ne reste plus qu’à suivre les indications, et même si parfois j’ai envie d’arrêter je me motive pour continuer car je sais que mes efforts seront payants.
Sophie, 22 ans, étudiante
Le sport n’a jamais été un plaisir pour moi, au lycée j’étais plutôt « boulotte », je mangais n’importe quoi et je ne faisais aucun effort pour améliorer les choses. Il y a un an j’ai décidé de me reprendre en main car je ne supportais plus de me regarder dans une glace. Ainsi, j’ai consulté une diététicienne qui m’a aidé à perdre 10 kg, ce qui a vraiment changé ma vie ! Par contre n’ayant pas fais de sport en parallèle j’ai gardé un corps « mou », sans aucune tonicité. J’ai alors essayé d’aller en salle de fitness mais je n’ai vraiment pas apprécié l’ambiance, et encore moins l’état des vestiaires ! Puis en surfant sur internet je suis tombé sur exercices-fitness.com, j’ai alors essayé de suivre le programme d’abdos/fessiers et ça m’a tout de suite plu. Passé les premiers jours de courbatures j’ai rapidement observé des résultats et cela m’a motivé, je suis alors passé de 2 à 4 séances par semaine puis j’ai acheté les programmes « Jambes galbées » et « Poitrine/Bras ». Au bout de 4 mois d’entraînement les efforts consentis ont vraiment payé, certes il reste encore du travail mais je me sens bien mieux dans mon corps et cela se reflète dans ma vie quotidienne.
Patricia, 56 ans, fonctionnaire
Avec l’âge le corps change et on a beau faire attention à son alimentation, une activité physique régulière reste indispensable afin de ne pas se ramollir. De ce fait je pratique la marche plusieurs fois par semaine. Néanmoins depuis quelques années l’arrière de mes bras avait bien perdus en tonicité. J’ai alors suivi le programme Poitrine-Bras Niveau 1 afin de raffermir cette zone disgracieuse. A raison de 3 séances par semaine les résultats ont été assez lents, mais je n’ai pas baissé les bras et j’ai continué avec le programme Poitrine-Bras Niveau 2. Au bout de 12 semaines les résultats ont vraiment été visibles, et par la même occasion j’ai également raffermi ma poitrine et musclé mon dos.
